Long covid

Mensen met long covid hebben heel weinig energie en hebben moeite met de dagelijkse dingen. 

De meest voorkomende klachten bij Long Covid zijn:

• Vermoeidheid
• Concentratieproblemen
• Conditieverlies
• Problemen met prikkelverwerking
• Geheugenproblemen
• Kortademigheid bij inspanning

• Hoofdpijn
• Prikkelbaarheid
• Slaapproblemen
• Hartkloppingen
• Spierpijn
• Duizeligheid
• Spierzwakte
• Pijn in armen/benen

Daarnaast zijn er cognitieve klachten zoals:

• vergeetachtigheid
• concentratieproblemen
• tragere informatieverwerking
• moeite met plannen en organiseren
• moeite om op woorden te komen
• problemen met prikkelverwerking
• minder tegelijk kunnen doen

Ook ontregeling van autonome zenuwstelsel komt vaak voor. Het autonome zenuwstelsel regelt alle automatische processen in het lichaam zoals bijvoorbeeld de ademhaling en de hartslag. Bij een ontregeling van autonome zenuwstelsel kan het zo maar gebeuren dat een lichaam in de aan stand schiet en moeilijk weer uit gaat. 

POTS (hoge hartslag bij opstaan) en PEM (ziek na inspanning) komen ook vaak voor.

Post-exertionele malaise, afgekort PEM wordt ook wel inspanningsintolerantie genoemd. PEM houdt in dat een mentale of lichamelijke inspanning zorgt voor verergering van klachten. De inspanning hoeft soms maar minimaal te zijn om een verergering van klachten te veroorzaken. Daarom is het belangrijk om bij PEM niet over grenzen te gaan.
PEM komt ook voor bij mensen met de ziekte ME/CVS (chronisch vermoeidheidsyndroom) en Q-koorts. Bij Long Covid komt ook klachtenverergering door lichamelijke, cognitieve en/of emotionele overbelasting voor, zoals past bij PEM.

Meer informatie zie: https://www.postcovidnl.nl

Behandeling:

Wanneer iemand met longcovid in de praktijk komt gaan we middels ademhalingsoefeningen en lichte inspanning het lichaam leren om vanuit de aan-stand weer terug te gaan naar de uit-stand. In het begin zal dit na een hele lichte inspanning zijn (fysieke gesteldheid van de cliënt) en dit bouwen we heel langzaam op. Zoals al vermeld is het doel om het lichaam van de cliënt weer te leren om uit te gaan na een inspanning om zo langzamerhand de belastbaarheid weer op te voeren.