Super vetverbrander
Diabetes 2 en overgewicht
Als je overgewicht hebt, vooral bij erg veel overgewicht, is bewegen heel moeilijk, dus zal een goede begeleiding erg belangrijk zijn. Vooral omdat er een verhoogde kans is op hart- en vaatproblemen. De meeste sportscholen zullen dan ook kiezen voor een voorzichtig beleid met de bekende opmerking vetverbrandingstraining.
Vetverbrandingstraining is de grootste onzin die er bestaat. Je wilt namelijk afvallen en om af te vallen moet je calorieën verstoken. In rust en bij lage belasting verbrand je vet soms wel 100% maar dat betekent dat je nauwelijks calorieën verstookt. Wanneer je in slechte conditie bent en je hebt overgewicht zal je in een vetverbrandingstraining van een uur misschien 3 Winegums verbranden.
Mensen met overgewicht en in een slechte conditie zijn niet in staat om vet te gebruiken voor inspanning. De training zal een aardige impact moeten hebben anders werkt het niet. Alle spieren moet weer aan het werk gezet worden. Je moet het lichaam weer leren vet te verbranden tijdens de training. Joggen of eventueel hardlopen geven veel resultaat, maar leiden vaak tot blessures.
Met een trainingsschema op maat gaan we van jou lichaam, wat nu waarschijnlijk een suikerverbrandingsmachine is weer een vetverbrandingsmachine maken. Dit doen we door een trainingsschema op maat te maken, je hierin te begeleiden en dit te combineren met gerichte ademhalingsoefeningen zodat je lichaam in rust ook weer in staat is om vet te verbranden.
Het enige wat je zelf nodig hebt is de overtuiging dat je daadwerkelijk weer een super vetverbrander wilt worden, discipline en een duidelijk doel!
Verwacht niet dat binnen 3 weken de kilo's eraf vliegen. Het ombouwen van een lichaam kost tijd en is een oplossing voor de lange termijn.
